Архив метки: комплекс

Чередуйте нагрузку

Для начала вам надо определиться, что собой представляет вид спорта, которым вы занимаетесь, и к какой беговой дисциплине вам необходимо готовиться.

А именно, если вы, например, занимаетесь плаванием, а готовитесь Continue reading →