Чередуйте нагрузку
Для начала вам надо определиться, что собой представляет вид спорта, которым вы занимаетесь, и к какой беговой дисциплине вам необходимо готовиться.
А именно, если вы, например, занимаетесь плаванием, а готовитесь Continue reading