Фитнес и занятия спортом прочно вошли в жизнь людей любого возраста. Но если подростки, взрослые и пожилые люди занимаются примерно по одной и той же программе с разной степенью нагрузки и вариациями, то к детскому фитнесу нужен особенный подход. Сомневаться же в его полезности не приходится, так как преимуществ у занятий в детском фитнес центре много, а недостатков никаких нет!
Отличия от взрослых тренировок
Занятия физической активностью для взрослых предназначены для того, чтобы совершенствовать тело, укреплять организм и приобретать хорошую фигуру. Занятия в детском фитнес клубе направлены на общее укрепление здоровье и повышение иммунитета, приобретение гибкости и хорошей координации, формирование и закрепление основных двигательных навыков, а также приобретение привычек к физической активности. Если в детстве заложить хороший базис, не перенапрягая ребенка, как это бывает в спортивных кружках узкой направленности, то к подростковому возрасту у него не будет проблем с весом, эндокринной системой и психикой.
Кроме того, важно, чтобы инструкторы по занятиям с малышами и школьниками хорошо разбирались в их психологии, могли работать с детьми разных темпераментов и идеально знали детскую физиологию и потребности в нагрузках. Специалисты Fresh Fitness сертифицированы для групповых детских занятий фитнесом и прекрасно знают свое дело.
Преимущества
Во-первых, тренировки в детском фитнес центре в Озерках направлены специально на оздоровление растущего организма, чтобы он развивался правильно и гармонично. На занятиях активизируется работа дыхательной, мышечной и сердечно-сосудистой системы, а также стабилизируется психика и повышается координация.
Во-вторых, на тренировках ребенок может выплескивать избыток энергии, не перенапрягаясь, что полезно для школьников.
В-третьих, занятия групповые и достаточно свободные, так что дети могут социализироваться, находить новых друзей и общаться. К тому же это весело!
В-четвертых, подобные упражнения повышают дисциплинированность, выносливость и чувство ритма. Они могут помочь ребенку выбрать для себя дальнейшие хобби, например, танцы или командные игры.
Показания и противопоказания
Заниматься в детском фитнес клубе полезно, если вы замечаете в вашем ребенке признаки гиперактивности и избытка энергии, а также напротив, если он двигается мало, и это нужно исправлять. У современных школьников с малоподвижным образом жизни возле компьютера это обычная проблема.
Если у вашего ребенка ослабленный иммунитет, плоскостопие или пониженная гибкость, то все это могут исправить тренировки в детском фитнес центре .
Противопоказаний для занятий практически нет, однако если у малыша есть астма или заболевания суставов, то об этом необходимо предупредить инструктора заранее.
Приходите в наш детский фитнес в Озерках — у нас вы сможете всей семьей посещать Fresh Fitness и становиться более здоровыми и подтянутыми! Позвоните нашим менеджерам по поводу вашего ребенка, и мы проконсультируем вас по поводу программы занятий и индивидуальных особенностей более подробно!
как открыть секцию единоборств